Sexualidad Femenina y maternidad

Cómo detectar los días de ovulación. Cómo estimar la fertilidad.

Ya en varias ocasiones hemos venido hablando sobre fertilidad y probabilidades de embarazo, así que en esta ocasión quisiera concretar un poco más y enseñaros a detectar los días de ovulación. Estimar y calcular los días de máxima fertilidad en una mujer es útil, sobre todo para aquellas que están buscando ser mamás. También para…

Padres y Profesionales

Guía para padres: 6 claves para hablar de sexualidad con tus hijos

Son cada vez más las organizaciones de padres y madres, centros escolares y centros públicos que me llaman para enseñarles a abordar la educación sexual de los más pequeños (¡y a veces no tan pequeños!). Precisamente en unos días estaré en Madrid y en Segovia impartiendo formaciones en escuelas privadas y AMPAS. Sin duda se…

Mitos Sexuales

La virginidad no existe | Sexperimentando

Ya hemos hablado sobre la virginidad es varias ocasiones y, de hecho, es un tema por el que me preguntáis muy habitualmente sin saber la verdad: la virginidad no existe. Si, como lees, “virginidad” y “virgen” son conceptos religiosos, no científicos. De hecho, si tomamos la definición de la RAE encontramos: Personas que no ha…

Terapia Sexual

Terapia para la eyaculación precoz: ¿cómo se “cura”?

Hay dos disfunciones sexuales masculinas por excelencia: la disfunción erécil (problemas de erección) y la eyaculación precoz (falta de control eyaculatorio). De ambas hemos hablado muchas veces pero, aun así, siguen quedando dudas. Muchas veces oigo afirmar que la eyaculación precoz “no tiene cura” y, aunque esto no es cierto, si lleva parte de verdad…

Psicología y Familia

Me han pillado masturbándome o teniendo sexo ¿Cómo actuar?

Después de la pasada #sexpregunta en la que me confesasteis que al 30% de vosotros os habían pillado masturbándoos (o haciendo otras cositas) se me ocurrió hacer un videotutorial para aquellos que me preguntan: “Nayara, mis padres me han pillado masturbándome o teniendo sexo con mi novio/a ¿cómo debería de actuar?” Parece ser una situación…

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Educación sexual

¿Quieres saber cómo eres en la cama?: SexTest

¿Sabes cómo eres en la cama? Como ya sabéis, hay un tema en el que siempre hago hincapié cuando hablo de disfrutar del sexo: la importancia del autoconocimiento. Si no empezamos por nosotros mismos…¿entonces por dónde?  Habitualmente me preguntáis sobre posturas, técnicas sexuales e incluso métodos anticonceptivos, pero toda esta información tiene poco sentido si desconocemos cual es…

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Sexualidad Femenina y maternidad

Cómo cambiar el día de llegada de la menstruación: adelantar o retrasar la regla

Muchas son las chicas que me preguntáis cómo cambiar el día de llegada de vuestra menstruación. A veces queréis adelantarla y otras retrasarla, generalmente por que la regla llega en el momento más inesperado: las vacaciones, una excursión, el día de vuestra propia boda…¡y puede ser toda una faena! En primer lugar, por supuesto, deberíamos…