Las bolas chinas son un artículo imprescindible para todas la mujeres porque nos ayudan a fortalecer el suelo pélvico manteniéndolo firme y flexible. Un set de varios pesos como este es, en mi opinión, la mejor fórmula para mejorar la musculatura progresivamente.
A medida que transcurre el tiempo, con los deportes de impacto, el parto y la menopausia los músculos vaginales se debilitan y eso produce pérdidas de orina, reducción del placer y problemas de lubricación. Las bolas chinas son como un ejercitador muscular pasivo que nos ayudan a prevenir todo esto.
Generalmente recomiendo comenzar con una bola única para ir acostumbrándote (puedes verla aquí) pero si quieres continuar fortaleciendo tu suelo pélvico o ya tienes claro que te vas a implicar en serio los sets son tu mejor alternativa.
Este es de la marca Pretty Love y lo he elegido porque su relación calidad-precio es la mejor del mercado. Incluye 4 bolas intercambiables de 30 y 40 gramos, el soporte para utilizarlas y una bolsita para guardarlas de forma higiénica.
El tamaño de las bolas es de 3,75cm y la longitud total incluido el soporte 14,25cm, todo fabricado en silicona hipalergénica.
¿Mi recomendación? utilizar la bola china unos 5 – 15 minutos al día e ir aumentando progresivamente el peso cada x tiempo. Lo más importante es la constancia, siempre digo que una bola china y una pesa de gimnasio son como hermanas.
¿Qué beneficios aportan las bolas chinas a nuestra salud sexual?
- Evita pérdidas de orina.
- Hace más fuertes los músculos vaginales y desarrolla mayor control sobre ellos, para mejorar el placer en las relaciones sexuales tanto para ella como para él.
- Mejora la lubricación.
- Facilita el desarrollo del parto y la recuperación postparto.
¿Cómo uso las bolas chinas en terapia sexual?
- Las bolas chinas las recomiendo siempre que la mujer se encuentra en alguna de las situaciones citadas anteriormente, siempre que necesita tonificar su suelo pélvico y que no sufre ninguna patología médica (en tal caso acudiría al ginecólogo o a un fisioterapeuta de suelo pélvico).
- Utilizo una bola china única al princpio porque dos bolas puede ser demasiado peso y provocar el efecto contrario, de ahí la importancia del trabajo progresivo y de los sets de bolas chinas.
- Son ideales para mujeres que necesitan mejorar el control de su musculatura, que quieren mejorar sus relaciones sexuales, que practican deportes de impacto (bicicleta, running, etc.) o que se quieren preparar para una futura maternidad.
En este vídeo te explico más sobre cómo se utilizan las bolas chinas:
Maria P. (propietario verificado) –