Set de Bolas Chinas: entrenamiento de suelo pélvico femenino

41.95

Los sets de bolas chinas contienen pesos graduables para la tonificación progresiva del suelo pélvico femenino.

He elegido este de Pretty Love por su inmejorable calidad-precio: incluye 4 bolas intercambiables, dos de 30 gr y dos de 40 gr, su soporte para adaptarlas y una bolsita para guardarlas.

Están fabricadas en silicona hipoalergénica.

 

Descripción

Las bolas chinas son un artículo imprescindible para todas la mujeres porque nos ayudan a fortalecer el suelo pélvico manteniéndolo firme y flexible. Un set de varios pesos como este es, en mi opinión, la mejor fórmula para mejorar la musculatura progresivamente.

A medida que transcurre el tiempo, con los deportes de impacto, el parto y la menopausia los músculos vaginales se debilitan y eso produce pérdidas de orina, reducción del placer y problemas de lubricación. Las bolas chinas son como un ejercitador muscular pasivo que nos ayudan a prevenir todo esto.

Generalmente recomiendo comenzar con una bola única para ir acostumbrándote (puedes verla aquí) pero si quieres continuar fortaleciendo tu suelo pélvico o ya tienes claro que te vas a implicar en serio los sets son tu mejor alternativa.

Este es de la marca Pretty Love y lo he elegido porque su relación calidad-precio es la mejor del mercado. Incluye 4 bolas intercambiables de 30 y 40 gramos, el soporte para utilizarlas y una bolsita para guardarlas de forma higiénica.

El tamaño de las bolas es de 3,75cm y la longitud total incluido el soporte 14,25cm, todo fabricado en silicona hipalergénica.

¿Mi recomendación? utilizar la bola china unos 5 – 15 minutos al día e ir aumentando progresivamente el peso cada x tiempo. Lo más importante es la constancia, siempre digo que una bola china y una pesa de gimnasio son como hermanas.

¿Qué beneficios aportan las bolas chinas a nuestra salud sexual?

  • Evita pérdidas de orina.
  • Hace más fuertes los músculos vaginales y desarrolla mayor control sobre ellos, para mejorar el placer en las relaciones sexuales tanto para ella como para él.
  • Mejora la lubricación.
  • Facilita el desarrollo del parto y la recuperación postparto.

¿Cómo uso las bolas chinas en terapia sexual?

  • Las bolas chinas las recomiendo siempre que la mujer se encuentra en alguna de las situaciones citadas anteriormente, siempre que necesita tonificar su suelo pélvico y que no sufre ninguna patología médica (en tal caso acudiría al ginecólogo o a un fisioterapeuta de suelo pélvico).
  • Utilizo una bola china única al princpio porque dos bolas puede ser demasiado peso y provocar el efecto contrario, de ahí la importancia del trabajo progresivo y de los sets de bolas chinas.
  • Son ideales para mujeres que necesitan mejorar el control de su musculatura, que quieren mejorar sus relaciones sexuales, que practican deportes de impacto (bicicleta, running, etc.) o que se quieren preparar para una futura maternidad.

 

En este vídeo te explico más sobre cómo se utilizan las bolas chinas:

 

 

 

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