¿Sabes lo que es la dependencia emocional? Me habéis pedido muchísimas veces que hable sobre ella, sobre sus características, causas, señales y, sobre todo, soluciones. Por eso, en el vídeo de esta semana te enseño 7 claves para identificar la dependencia emocional en pareja ¿Quieres saber cuales son?
- Me siento más «pequeño» que mi pareja. Siento que es «demasiado bueno/a para mi» o frases horrorosas como «es que no te merezco».
- Endioso a mi pareja, lo idolatro y trato siempre de resaltar sus cualidades positivas pensando que es superior a mi.
- Las personas dependientes emocionales no negocian con su pareja. O bien «dejan ganar» siempre al otro dejando sus prioridades en un segundo plano o, aunque en alguna ocasión manifiesten sus necesidades, permiten que el otro siempre se salga con la suya sacrificándose. ¡Ojo! el sacrificio no es una demostración de amor.
- La dependencia emocional nos hace sentir que «sin el otro no somos nada», que le necesitamos. La realidad es que no hay ninguna persona en concreto que necesitemos. No somos medias naranjas que busquen a la otra media…¡somos naranjas enteras!
- Las personas dependientes hacen todo tipo de esfuerzos por complacer en busca del reconocimiento del otro. Lo que buscan todo el rato es que el otro les preste atenciones dando para así recibir.
- Los celos excesivos y la necesidad de control sobre le otro porque todo el rato está presente el miedo a perder al otro, el miedo a quedarse solo. Son celos patológicos y sobre los celos ya había hablado en un vídeo anterior.
- Por último, las personas con dependencia emocional demandan constantemente atención y cariño por parte de su pareja, de una forma excesiva y desmesurada.
¿Te ves reflejado en alguna de estas características? ¿Conoces a alguien que se identifica con estas descripciones? Si es así: haz algo. Acude en busca de ayuda terapéutica o bien comparte mi vídeo con esa persona que crees que lo necesitas.
Por mi parte, voy a ayudarte un poco más con 2 ideas que te encantarán:
- Mi libro estrella sobre este tema es «Si duele no es amor» de Silvia Congost, soy super fan de Silvia. Tanto es así que he conseguido encontrar su vídeo en formato audio en la app Storytell. Normalmente la prueba gratuita es de 14 días pero, si la descargas a través de mi link, tendrás 30 días de prueba gratuita para poder escuchar este libro sobre dependencia emocional y…¡todos los que quieras! Es súper cómodo escuchar mientras conduces o haces otras cosas.
- El viernes he organizado un taller llamado «Mis 3 claves para una pareja feliz, sin dependencias ni tóxicos» Es gratis y solo tienes que apuntarte aquí.
Ahora si, te dejo con mi vídeo de la semana y espero que lo te sea verdaderamente útil:
