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Ejercitador de suelo pélvico: PELVIC BALLS con pesos intercambiables.

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El ejercitador de suelo pélvico INTIMICHIC  para la tonificación progresiva del suelo pélvico femenino es ideal porque tiene bolas de distintos pesos intercambiables.

He elegido este de Pretty Love por su inmejorable calidad-precio: incluye 4 bolas intercambiables, dos de 30 gr y dos de 40 gr, su soporte para adaptarlas y una bolsita para guardarlas.

Están fabricadas en silicona hipoalergénica.

Los sets de bolas chinas contienen pesos graduables para la tonificación progresiva del suelo pélvico femenino.

He elegido este de Pretty Love por su inmejorable calidad-precio: incluye 4 bolas intercambiables, dos de 30 gr y dos de 40 gr, su soporte para adaptarlas y una bolsita para guardarlas.

Están fabricadas en silicona hipoalergénica.

 

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Las bolas chinas son un artículo imprescindible para todas la mujeres porque nos ayudan a fortalecer el suelo pélvico manteniéndolo firme y flexible. Un set de varios pesos como este es, en mi opinión, la mejor fórmula para mejorar la musculatura progresivamente.

A medida que transcurre el tiempo, con los deportes de impacto, el parto y la menopausia los músculos vaginales se debilitan y eso produce pérdidas de orina, reducción del placer y problemas de lubricación. Las bolas chinas son como un ejercitador muscular pasivo que nos ayudan a prevenir todo esto.

Generalmente recomiendo comenzar con una bola única para ir acostumbrándote (puedes verla aquí) pero si quieres continuar fortaleciendo tu suelo pélvico o ya tienes claro que te vas a implicar en serio los sets son tu mejor alternativa.

Este es de la marca Intimichic y lo he elegido porque su relación calidad-precio es la mejor del mercado. Incluye 4 bolas intercambiables de 30 y 40 gramos, el soporte para utilizarlas y una bolsita para guardarlas de forma higiénica.

El peso de las bolas es:

Intimichic Pelvis Health I peso 15 gramos
Intimichic Pelvis Health I + bola diámetro 22 mm peso 35 gramos
Intimichic Pelvis Health I + Bola diámetro 18 mm peso 20 gramos
Intimichic Pelvis Health I + Bola diámetro 15 mm peso 10 gramos
Intimichic Pelvis Health I + Bola diámetro 10 mm peso 5 gramos

¿Mi recomendación? utilizar la bola china unos 5 – 15 minutos al día e ir aumentando progresivamente el peso cada x tiempo. Lo más importante es la constancia, siempre digo que una bola china y una pesa de gimnasio son como hermanas.

¿Qué beneficios aportan las bolas chinas a nuestra salud sexual?

  • Evita pérdidas de orina.
  • Hace más fuertes los músculos vaginales y desarrolla mayor control sobre ellos, para mejorar el placer en las relaciones sexuales tanto para ella como para él.
  • Mejora la lubricación.
  • Facilita el desarrollo del parto y la recuperación postparto.

¿Cómo uso las bolas chinas en terapia sexual?

  • Las bolas chinas las recomiendo siempre que la mujer se encuentra en alguna de las situaciones citadas anteriormente, siempre que necesita tonificar su suelo pélvico y que no sufre ninguna patología médica (en tal caso acudiría al ginecólogo o a un fisioterapeuta de suelo pélvico).
  • Utilizo una bola china única al princpio porque dos bolas puede ser demasiado peso y provocar el efecto contrario, de ahí la importancia del trabajo progresivo y de los sets de bolas chinas.
  • Son ideales para mujeres que necesitan mejorar el control de su musculatura, que quieren mejorar sus relaciones sexuales, que practican deportes de impacto (bicicleta, running, etc.) o que se quieren preparar para una futura maternidad.

 

En este vídeo te explico más sobre cómo se utilizan las bolas chinas:

 

 

 

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