Las bolas chinas son un artículo imprescindible para todas la mujeres porque nos ayudan a fortalecer el suelo pélvico manteniéndolo firme y flexible. Un set de varios pesos como este es, en mi opinión, la mejor fórmula para mejorar la musculatura progresivamente.
A medida que transcurre el tiempo, con los deportes de impacto, el parto y la menopausia los músculos vaginales se debilitan y eso produce pérdidas de orina, reducción del placer y problemas de lubricación. Las bolas chinas son como un ejercitador muscular pasivo que nos ayudan a prevenir todo esto.
Generalmente recomiendo comenzar con una bola única para ir acostumbrándote (puedes verla aquí) pero si quieres continuar fortaleciendo tu suelo pélvico o ya tienes claro que te vas a implicar en serio los sets son tu mejor alternativa.
Este es de la marca Intimichic y lo he elegido porque su relación calidad-precio es la mejor del mercado. Incluye 4 bolas intercambiables de 5, 10,20 y 30 gramos, el soporte para utilizarlas y una bolsita para guardarlas de forma higiénica.
Está recubierta de silicona de gran calidad, hipo alergénica, libre de fosfatos y de tacto muy suave, con un diseño ergonómico adaptado:
Parte anterior: Delgada, suave y fina para facilitar la introducción.
Parte central: Se adapta a la pared vaginal sin provocar roces internos.
Parte posterior: En ángulo, para que resulte cómodo cuando se da la contracción de los músculos.
El peso de las bolas es:
Intimichic Pelvis Health I 2.0 peso 15 gramos
Intimichic Pelvis Health I 2.0 + bola diámetro 22 mm peso 35 gramos
Intimichic Pelvis Health I 2.0+ Bola diámetro 18 mm peso 20 gramos
Intimichic Pelvis Health I 2.0 + Bola diámetro 15 mm peso 10 gramos
Intimichic Pelvis Health I 2.0 + Bola diámetro 10 mm peso 5 gramos
¿Mi recomendación? Utilizar la bola china unos 5 – 15 minutos al día e ir aumentando progresivamente el peso cada x tiempo. Lo más importante es la constancia, siempre digo que una bola china y una pesa de gimnasio son como hermanas.
¿Qué beneficios aportan las bolas chinas a nuestra salud sexual?
- Evita pérdidas de orina.
- Hace más fuertes los músculos vaginales y desarrolla mayor control sobre ellos, para mejorar el placer en las relaciones sexuales tanto para ella como para él.
- Mejora la lubricación.
- Facilita el desarrollo del parto y la recuperación postparto.
¿Cómo uso las bolas chinas en terapia sexual?
- Las bolas chinas las recomiendo siempre que la mujer se encuentra en alguna de las situaciones citadas anteriormente, siempre que necesita tonificar su suelo pélvico y que no sufre ninguna patología médica (en tal caso acudiría al ginecólogo o a un fisioterapeuta de suelo pélvico).
- Utilizo una bola china única al princpio porque dos bolas puede ser demasiado peso y provocar el efecto contrario, de ahí la importancia del trabajo progresivo y de los sets de bolas chinas.
- Son ideales para mujeres que necesitan mejorar el control de su musculatura, que quieren mejorar sus relaciones sexuales, que practican deportes de impacto (bicicleta, running, etc.) o que se quieren preparar para una futura maternidad.
En este vídeo te explico más sobre cómo se utilizan las bolas chinas:
Anónimo (propietario verificado) –
Estoy muy satisfecha, ya que puedes controlar el peso que colocas poco a poco e ir aumentando el peso según la necesidad. Pudiendo variar el peso.
Anónimo (propietario verificado) –