Para trabajar nuestra musculatura del suelo pélvico podemos utilizar bolas chinas o utilizar ejercitadores/monitores para que nos guíen a la hora de hacer los ejercicios de kegel.
¿Cuándo utilizar monitores en lugar de bolas chinas?
- Cuando estamos embarazadas o hasta 1 año después del parto.
- Cuando existen graves complicaciones de pérdidas de orina.
- Cuando existen patologías del suelo pélvico u otras nfermedades íntimas.
Lo que ocurre es que, a medida que transcurre el tiempo, con los deportes de impacto, el parto y la menopausia los músculos vaginales se debilitan y eso produce pérdidas de orina, reducción del placer y problemas de lubricación. Los ejercicios Kegel son básicos para prevenir que esto ocurra.
El monitor Kegel Smart de Lelo vibra indicando que debemos de contraer nuestros músculos vaginales y deja de vibrar para que relajemos. Tiene 7 modos de vibración para lograr hasta 200 entrenamientos diferentes para ir poco a poco superándonos.
Está fabricado en silicona hipoalergenica y funciona con una pila AAA.
Es 100% resistente al agua.
¿Mi recomendación? utiliza el monitor 5 – 10 minutos al día recostada y relajada.
Cuando al hacer el primer programa de ejercicios no te encuentres cansada, estés cómoda para continuar, estarás preparada para pasar el siguiente nivel.
¿Qué beneficios aportan los monitores de suelo pélvico a nuestra salud sexual?
- Evita pérdidas de orina.
- Hace más fuertes los músculos vaginales y desarrolla mayor control sobre ellos, para mejorar el placer en las relaciones sexuales tanto para ella como para él.
- Mejora la lubricación.
- Facilita el desarrollo del parto y la recuperación postparto.
¿Cómo uso los monitores de suelo pélvico en terapia sexual?
- Siempre que la mujer se encuentra en alguna de las situaciones citadas anteriormente, siempre que necesita tonificar su suelo pélvico.
- Son ideales para mujeres que necesitan mejorar el control de su musculatura, que quieren mejorar sus relaciones sexuales, que practican deportes de impacto (bicicleta, running, etc.) o que se quieren preparar para una futura maternidad.
Aquí tienes un vídeo sobre cómo funciona Kegel Smart de Lelo / Intimina:
