La disfunción eréctil es la incapacidad persistente de lograr o mantener una erección suficiente para permitir una relación sexual satisfactoria. Este problema de salud sexual se produce cuando no llega suficiente sangre al pene o la sangre no permanece el tiempo suficiente en el pene para que adquiera la dureza necesaria para tener sexo. La...

Esta semana vamos a hablar de un tema sobre el que me seguís preguntando mucho: las primeras relaciones sexuales. Y, concretamente, en el vídeo de esta semana os voy a contar 6 mentiras de la primera vez. Mi objetivo es desterrar falsas creencias que nos hagan pasarlo mal. La falta de educación sexual hace que...

Hace mucho que no hablo de relaciones de pareja y, ya que estamos en la semana de San Valentín, me apetecía dar un poco de caña…jajaja Concretamente hoy te traigo 5 tipos de infidelidad para qué tu mismo/a decidas y reflexiones sobre qué es y qué no es infidelidad para ti. En ocasiones me escribís...

Hace tiempo que me venís formulando preguntas sobre la excitación y en concreto, dudas cómo… «Me exito muy rápido y fácil, eso me trae problemas para durar en la cama» «¿Qué puedo hacer si me excito demasiado y eyaculo pronto?» «Me exito muy fácil y bastante, por eso llego muy rápido al orgasmo y no...

Hoy vamos a hablar de un tabú muy grande: la fantasía de hacer un trio. Pero no solo eso, sino que vamos a ver paso a paso qué tener en cuenta a lo hora de organizar un encuentro sexual de este tipo. Te voy a brindar mis mejores consejos pero también quiero animarte a que...

Si alguna vez has tenido dudas o complejos sobre tu vulva el video de esta semana es para ti. Concretamente te quiero hablar de cuando los labios menores grandes sobresalen y resolver dudas habituales como… «Nayara, tengo los labios vaginales muy grandes ¿necesitaré hacerme una vulvoplastia?» «Mis labios inferiores sobresalen por encima de los mayores y...

La duda más frecuente de los hombres con problemas de erección cuando llegan a mi consulta es… «Nayara, ¿cómo puedo saber si mi disfunción eréctil es psicológica o física?» Es una duda habitual debido a que tenemos un gran desconocimiento sobre nuestra sexualidad. De hecho, la tendencia habitual es a pensar que los motivos son...

Creo que empezar este 2021 con energías renovadas nos es necesario a todos ¿no crees? Después de todo lo que estamos viviendo desde el año pasado veo importante comenzar el año aprendiendo a cómo ser más positivo y feliz. Por ello, hoy te traigo 3 trucos de psicologia que yo uso en mi consulta con...

2020 ya se termina ¡Por fin! ¿Verdad? Sin duda, el año más difícil de nuestras vidas pero también el que más nos ha enseñado…¿o no? Seguro que algunos lo han exprimido al máximo mientras que otros solo han hecho la técnica del avestruz. ¿Técnica del avestruz? ¿Qué es eso Nayara?» Deja que hoy te cuente...

Hoy vamos a resolver una duda habitual de mis seguidores/a: Cómo proponer cosas nuevas en la cama a tu pareja para probar fantasías o prácticas nuevas. A lo largo de la vida nuestros gustos y necesidades cambian. No siempre nos gusta lo mismo de la misma manera ni tenemos por qué continuar llevando a cabo...

Me habéis preguntado tantas, tantas veces sobre si masturbarse es malo…que hasta resulta agotador! Pero para colmo, cada vez se extienden más mitos y falsas creencias en torno a la masturbación, incluso surgen movimientos como el famoso NoFap. Hoy voy a hablarte de todo esto con una perspectiva 100% científica para ver si, de una...

Después de que me pidieseis que, además de eyaculación precoz, hablase de eyaculación retardada he creado este video de la semana en el que te explico 3 causas habituales de la eyaculación tardía así como sus soluciones. Soy muchísimos los que me preguntáis habitualmente cosas como… «La eyaculación retardada…¿tiene tratamiento? ¿Hay pastillas o ejercicios para...

Esta semana voy a hablarles directamente a los recién papás y, sobre todo, mamás. Son ellas las que han estado formulándonos preguntas sobre el sexo después del parto a través de Instagram a @elembarazodelosunicornios y a mi (puedes seguirme en @sexperimentando). Hoy será el día en que vamos a resolverlas. Es habitual que el sexo...

Hoy he entrado en Instagram y me he encontrado con al típica foto-frase que dice SI PUEDES SOÑARLO, PUEDES HACERLO …y he pensando…»y una mierda! No te lo crees ni tú Walt Disney» Si, fue Disney quien dijo una de las frases más inspiradoras y mentirosas del mundo. En este mundo virtual en el que...

El número de solteros no para de crecer en España. Según datos del grupo de agencia de medios IPG Mediabrands, el 36% de la población española no tiene pareja (52% hombres y 38% mujeres), lo que se traduce en 14,4 millones de personas. Aunque muchas personas se sienten cómodas viviendo sin pareja, otras buscan activamente...

Durante esta semana vamos a hablar un poco más de química y hormonas, concretamente de la testosterona y su influencia a nivel sexual. Eso sí, antes de nada me gustaría aclarar que no soy médico y que el auténtico experto en esta materia es el endocrino…aunque yo creo que puedo echarte un buen cable. De...

Una de las situaciones más habituales de las mujeres en mi consulta es el hecho de que no disfrutan haciendo el amor con sus parejas hombres. De hecho, habitualmente me dicen cosas como las siguientes: «Nayara, hay algo en mi que está mal porque no siento nada durante la penetración» «A mi lo que me...

¿También te pasa a ti que te desconcentras durante la relación sexual? ¿Te sientes identificado con la frase «no me concentro en el sexo«? No eres el único/a ya que muchísimas personas me preguntan habitualmente cosas como… «Nayara, haciendo el amor no me concentro. Aparecen ideas por mi mente que me distraen y me impiden...

Ya hemos tratado otras veces sobre la desconfianza en pareja sobre los celos debidos a redes sociales o el uso del teléfono móvil. Hoy en el video de la semana te voy a hablarte de el hecho de mirar el móvil de tu pareja sin su permiso lo que, por cierto, es un delito. En...

Os he hablado muchísimas veces sobre eyaculación precoz…¡pero siempre salen temas nuevos relacionados con este problemilla masculino! Por eso hoy quiero hablarte de lo que ocurre cuando la pareja «se queda a medias» o, básicamente, de cómo actuar si eyaculas demasiado rápido. Déjame contarte una pequeña historia a modo de ejemplo: Manuel tiene 38 años...

Cuando me relatáis vuestras experiencias es…¡lo más! y lo que te vengo a contar hoy es una experiencia de una seguidora que relato, por supuesto, de forma anónima. Te adelanto que va sobre sonambulismo sexual o, lo que es lo mismo, sexomnia. ¡Vamos allá! Me escribe María mediante un mensaje privado a mi Instagram @sexperimentando...

Durante esta semana hemos estado hablando en mi instagram @sexperimentando sobre los miedos, sobre todo en las relaciones sexuales. El tema se me ocurrió a raíz de vuestras preguntas frecuentes. Algunos ejemplos son… Nayara ¿Es posible que tenga fobia al sexo? ¿Eso existe? ¿Tengo algún trauma sexual? ¿Por qué me pasa que tengo miedo a...

A diario los hombres me formulan preguntas cómo… «Nayara ¿Qué puedo hacer para mantener la erección por más tiempo?» «¿Cómo mejorar mis erecciones? ¿Algún alimento o algún truco? Es que ya no son tan potentes de un tiempo a esta parte…» «La tengo pero después la pierdo, se me baja ¿Cómo hacer para no perder...