POLIAMOR: vídeo de la semana y #sexpregunta
¿Has escuchado hablar sobre el poliamor? Pues de eso precisamente trata mi vídeo de la semana, de múltiples opciones amorosas al margen de la monogamia. Míralo aquí: Además, en paralelo he vuelto a las andadas con una nueva #sexpregunta tal y como podéis ver en esta captura de pantalla de mi perfil de twitter: Si tu […]
Un mes después de ponerme el DIU: Mi experiencia personal
Hasta ahora os había venido contando mi experiencia personal con el DIU en dos vídeos (que encontraréis haciendo click aquí). Ahora, un mes después de ponerme el DIU, os quiero contar qué tal voy, qué he sentido (nada para ser exactos), qué cambios a nivel corporal he notado y cual es mi perspectiva a futuro. Sé […]
«Kiki: el amor de hace» Review de la película
Ayer estuve en el cine viendo la película «Kiki: el amor se hace«. Después de que varios sexólogos me diesen sus buenas recomendaciones decidí comprobar por mi misma qué tal se le daba a Paco León plasmar la diversidad erótica. Kiki no relata una historia única sino que aborda las vida diaria de distintas personas con […]
¿Qué es el crecimiento personal?
Tras anunciar mi taller «Un café con Nayara» muchos me habéis preguntado ¿Qué es el crecimiento personal? Por eso he decidido escribir este post. Cuando hablamos de crecimiento personal o desarrollo personal nos estamos refiriendo a todas aquellas dinámicas o actividades que nos ayudan a mejorar como personas. ¿Cómo? Ayudándonos a sentirnos mejor con nosotros mismos, desarrollando nuestras […]
Bullying: tutorial con consejos y con mi experiencia personal
Bajo la campaña #nipasonimepaso en el vídeo de este miércoles os hablo sobre el fenómeno bullying. De hecho, os traigo un tutorial con consejos y en el que os cuento mi experiencia personal con este tema. Cuando hablamos de bullying nos estamos refiriendo al acoso escolar «(también conocido como hostigamiento escolar, matonaje escolar, matoneo escolar, maltrato escolar o en inglés bullying) es cualquier forma de maltrato psicológico, […]
Sexperimentando tendrá su propio libro ¡¡¡NOTICIÓN y preventa!!!
¡No puedo estar más feliz! En unas semanas Sexperimentando tendrá su propio libro. «Sexperimentando: aprende y disfruta» de Nayara Malnero Hace unos días compartía en mi Instagram un vídeo de cuando llegó a mi casa el manuscrito para la corrección final. Aquí tienes el vídeo casero completo que me grabaron mis padres: (el mejor momento es […]
Los dos frascos: recurso para mejorar la creatividad en pareja
La tarea de los 2 frascos es una excusa para mejorar la creatividad erótica y la comunicación en pareja. A veces, aunque todo marche a la perfección y no haya conflictos, mantener viva la pasión, no caer en la rutina y no aburrirse puede resultar difícil, de ahí la importancia de no bajar la guardia […]
Idea para tu despedida de soltero/a: el tuppersex
Se acerca la despedida de soltero de tu primo, de tu amiga, o la tuya ¿y no tienes ideas? No pasa nada, en mi vídeo de la semana te brindo una idea genial para tu despedida de soltero/a : organizar un tuppersex. Quizás te preguntes ¿qué es un tuppersex? No pasa nada, aquí te lo […]
Certificación online en Sex Coach: coaching sexual y de pareja
Hace un tiempo comencé a hablaros de mi nueva andadura en el coaching sexual y de pareja, no solo como terapeuta, sino también como formadora de la certificación oficial en sex coach. Las dos primeras convocatorias las llevamos a cabo en el centro EmocionArte de Madrid y fueron todo un éxito. Hoy, a las puertas de la 3ª convocatoria […]
Estar relajado, imprescindible para el buen sexo
Estar relajado resulta imprescindible para el buen sexo, si hay algo que siempre explico en consulta es que no podemos estar preocupados y disfrutar de las relaciones sexuales. Además, cuando hablo de relajación no sólo me refiero al hecho de dejarse llevar en los momentos íntimos, sino también a vivir una vida sin estrés a nivel […]
¿Por qué no te atreves a probar juguetería erótica?
Ya sabes de sobra que la juguetería y la cosmética erótica además de ser beneficiosas para la salud sexual están a la orden del día. Entonces, yo me pregunto ¿Por qué aún no te atrever a probarlas? En el vídeo de la semana te hablo sobre el tabú de los sexshops y de los beneficios […]
5 beneficios de las discusiones en pareja
Hay quienes piensan que discutir con la pareja es algo malo y no tiene por qué. Las discusiones en pareja también pueden tener sus beneficios y es que siempre me gusta decir que «lo malo no es el conflicto, lo malo es no saber resolverlo adecuadamente» A pesar de que hace un tiempo compartí con […]
¿Encajamos a nivel sexual?¿Estamos hechos el uno para el otro?
“¿Estamos hechos el uno para el otro? No, no me refiero a si nos queremos y compartimos intereses, me refiero a si mi cuerpo está hecho para él y el suyo para mí” Todos somos diferentes y si nuestros ojos lo son, también lo son nuestros genitales. Existen infinidad de formas y tamaños, tanto en […]
Talleres de sexualidad ¿Qué me impide participar y aprender?
Charlando con Irene Soriano (compañera sexóloga) sobre lo difícil que es sacar adelante formaciones y talleres de sexualidad nos preguntábamos qué impide a la gente participar y aprender, por qué hay tantas barreras y la gente se pone (a sí misma la mayoría de las veces) tantas trabas. Le propuse escribir un post para Sexperimentando […]
Curso: Emprender en psicología gracias a Internet y las Redes Sociales
Como psicólogos emprender en nuestro sector es difícil. La competencia es muy alta y las rutas a seguir son difíciles de mantener. Por eso, Internet y las Redes Sociales son una herramienta fantástica para comenzar ¡además de gratuita! El próximo día 6 en el Colegio de Psicólogos de Asturias (COP – Oviedo) impartiré una formación […]
Sentir con los 5 sentidos: meditación mindfulness
¿Y si te dijera que puedes aprender a sentir más y mejor? Exprimir tus 5 sentidos y utilizar este recurso a nivel sexual es posible con técnicas como la meditación mindfulness. El siguiente vídeo es una muestra de una de mis formaciones en Gijón. Cada cierto tiempo me gusta organizar un taller en el que […]
