¿Por qué con la que te gusta NO FUNCIONA? Descubre cómo recuperar el control
“Con ella me pasa siempre… y es justo con la que más me importa”. Esta frase la escucho con frecuencia en la consulta y suelen decirme también que: “Con mujeres con las que no tenía tanta conexión todo iba bien, pero cuando aparece una que me encanta… no funciona”. Sí, esto puede pasar y tiene…
ANTIDEPRESIVOS y SEXUALIDAD ¿Cómo afectan?
Una de las cuestiones más relevantes a tener en cuenta por parte de cualquier terapeuta sexual desde una primera sesión son las medicaciones y los hábitos diarios de nuestros pacientes. De hecho, en mis formaciones a terapeutas siempre hago mucho hincapié en tener bien controlado el listado de medicamentos que afectan sexualmente…¡te aseguro que el…
Cómo llevar mejor la cuarentena por el Coronavirus: consejos psicológicos y sexológicos
Llevaba semanas contándote que me iba de viaje a México para disfrutar unas merecidas vacaciones con mi pareja y después llevar, por primera vez, la formación en Sex Coaching y de Parejas a Ciudad de México…pero todo se ha ido al garete. Mi vuelo estaba programado para este viernes 13 y, unas horas antes de…
Cómo superé mi MIEDO a CONDUCIR: Amaxofobia o fobia a manejar
¡¡Ya estamos oficialmente en Septiembre, en un curso nuevo!! Y he pensado…¿por qué no inaugurarlo con un tema muy diferente? ¿Qué te parece si hoy me atrevo a contarte algo muy personal? Nada menos que el hecho de haber sufrido amaxofobia o, lo que es lo mismo, fobia a conducir. Digo «haber sufrido» porque lo…
¿Cómo acabar con la ansiedad en el sexo?
La ansiedad en el sexo o ansiedad sexual ha sido uno de los temas más frecuentes en vuestras consultas en el último mes. A veces las dudas van por rachas y, por el motivo que sea, en estos días me he visto inspirada a hablar de cómo acabar con la ansiedad en el sexo. Para…
Estar relajado, imprescindible para el buen sexo
Estar relajado resulta imprescindible para el buen sexo, si hay algo que siempre explico en consulta es que no podemos estar preocupados y disfrutar de las relaciones sexuales. Además, cuando hablo de relajación no sólo me refiero al hecho de dejarse llevar en los momentos íntimos, sino también a vivir una vida sin estrés a nivel…
Sentir con los 5 sentidos: meditación mindfulness
¿Y si te dijera que puedes aprender a sentir más y mejor? Exprimir tus 5 sentidos y utilizar este recurso a nivel sexual es posible con técnicas como la meditación mindfulness. El siguiente vídeo es una muestra de una de mis formaciones en Gijón. Cada cierto tiempo me gusta organizar un taller en el que…
25% embarazadas sufre ansiedad y depresión
Según los datos aportados en el último symposium internacional salud de la mujer Dexeus, 1 de cada 4 mujeres embarazadas sufrirá ansiedad y depresión en el embarazo. Estamos hablando de un porcentaje muy alto, de ahí que crea que esta noticia merece especial atención. Según la Dra. Gracia Lasheras, resulta imprescindible establecer protocolos de diagnóstico…
Las discusiones de pareja engordan
Como lees, las discusiones de pareja engordan. Así lo ha dem ostrado un estudio de la Universidad de Ohio, y tu te preguntarás por qué. En su estudio, vieron como las parejas que discutían acaloradamente gastaban una media de 31 calorías menos a la hora y presentaban mayor cantidad de insulina en su sangre. Esto,…
¿Sexo durante el embarazo? ¡Claro que sí!
Existe un miedo bastante generalizado a mantener relaciones sexuales durante el embarazo. Este miedo simplemente se debe a creencias erróneas porque, si tuviésemos en cuenta todos los beneficios que reporta la actividad sexual en estos momentos, no dudaríamos ni un segundo. Obviamente, todo va a estar sujeto a las circunstancias de la mujer y de…