¿Y si te dijera que puedes aprender a sentir más y mejor? Exprimir tus 5 sentidos y utilizar este recurso a nivel sexual es posible con técnicas como la meditación mindfulness.
El siguiente vídeo es una muestra de una de mis formaciones en Gijón. Cada cierto tiempo me gusta organizar un taller en el que enseñar técnicas básicas de meditación mindfulness para ayudar a mis pacientes (y a quienes quieran asistir) a controlar la ansiedad, mejorar la capacidad de concentración y relajarse de cara a las relacione sexuales (súper importante en la mayoría de las disfunciones sexuales)
Te animo a poner el vídeo, coger un alimento pequeño que tengas en tu casa (una uva pasa, una fresa, un caramelo masticable…) y escuchando mi voz llevar a cabo el ejercicio ¡Veremos qué pasa! A por ello!