SOY RARA EN EL SEXO ¿ESTOY MAL HECHA?
Si eres mujer estoy segura de que en muchas ocasiones has tenido dudas sobre tus sensaciones, pensamientos o gustos a nivel sexual. La educación sexual que tenemos todos pero especialmente nosotras es mínima y encapsulada en lo que debe ser o no debe de ser. Por eso, cada vez que una mujer me pregunta si…
Ejercicios para SÍNDROME PREMENSTRUAL y RENDIMIENDO SEXUAL FEMENINO
Hace unas semanas lancé un video para chicos llamado “Ejercicios para mejorar el rendimiento sexual” con @Entrenadorhector que está siendo un auténtico éxito, ya va camino del medio millón de visualizaciones….y claro, las chicas os estábais quejando porque no había un video para vosotras pero…¡estabais equivocadas! ¡Aquí está! Yo tenía pensado hacer un video con…
TEST DE EMBARAZO ¿Cómo funciona? ¿Es fiable?
¿Esta semana quiero dejarte un contenido útil para el día en que necesites utilizar un test de embarazo, bien sea porque estés buscando el embarazo o quizás todo lo contrario. Sea como sea, te voy a explicar cómo funciona un test de embarazo paso a paso en el vídeo que he creado para hoy. No…
MENOPAUSIA: 5 Consejos para llevar mejor los síntomas
Después de todo este tiempo trabajando en consulta y más aún después de haber entrevistado este lunes en mi podcast a las Ana y Gema, las chicas que forman Menopausicas Perdidas, me he dado que siempre es poco cuando hablamos de menopausia. Cada día hay nuevos descubrimientos aunque las investigaciones son insuficientes…¡pero la lista de…
Cómo perder el MIEDO A LA PENETRACIÓN
Esta semana estamos hablando del dolor y del miedo en las relaciones sexuales por parte de las mujeres. Concretamente, el video de esta semana gira en torno al miedo a la penetración, también conocido como genofobia o coitofobia y, por supuesto, cómo superar el miedo a la penetración. Precisamente este lunes, en el último capítulo…
Glándulas de BARTOLINO o BARTOLINITIS ¿Qué es? ¿Cómo prevenirla y tratarla?
Después de que me hayáis preguntado en varias ocasiones sobre las glándulas de bartolino y la bartolinitis veo importante crear un contenido sobre este tema tan de anatomía y de educación sexual femenina. Empecemos por el principio ¿Qué es el Bartolino? ¿Para qué sirven las glándulas de Bartolino? Las glándulas de bartolino son dos glándulas…
5 causas del Bajo DESEO SEXUAL Femenino y su solución
El bajo deseo sexual es la disfunción sexual femenina por la que más acuden las mujeres a mi consulta junto a la falta de placer. Por ese motivo he creado #satisfechachallengue , el video de esta semana con el que vas a aprender un montón y un taller gratuito para la semana que viene….¡Vamos paso…
Cómo ser una mujer MULTIORGÁSMICA? Te enseño a lograr orgasmos múltiples
Una de las dudas más habituales en Sexperimentando es si realmente todas las mujeres son multiorgásmicas o no…De hecho, hace 3 años en una de mis sexpreguntas de los lunes os lo pregunté y los resultados fueron los siguientes: un 36% afirmó que todas lo son, un 63% que solamente algunas, y un 1% afirmabais…
Cómo cambia el DESEO SEXUAL según el CICLO MENSTRUAL
Hoy te traigo un tema del que muchas veces me han preguntado tanto hombres como mujeres: ¿cómo cambia el deseo sexual en función del ciclo menstrual? Me ha encantado leeros en la última sexpregunta en mi instagram @sexperimentando porque cada mujer es un mundo y, aunque yo hoy voy a hablarte de lo que ocurre…
Las mujeres españolas solo satisfacen el 61% de su deseo sexual
El deseo sexual tiene una función muy importante, nos anima a tener más intimidad con los demás y promueve dos aspectos básicos de la vida: búsqueda de satisfacción, comunicación, contacto físico, intimidad, cariño, amor, ternura y placer. Sin embargo, no todas las personas satisfacen esta necesidad. Panorama de la mujer española en el ámbito…
Nunca TENGO GANAS de tener sexo ¿Qué hacer?
Sin duda los dos temas más recurrentes de las mujeres en mi consulta son el deseo sexual y el hecho de no disfrutar las relaciones sexuales. Las preguntas estrella suelen ser… Nayara ¿Qué hacer si no tengo ganas de tener relaciones sexuales nunca? Sufro de inapentencia sexual, no disfruto, podría vivir sin sexo…¿esto es normal?…
3 formas por las que es IMPOSIBLE quedarse EMBARAZADA
Este miércoles vuelvo de nuevo con un tema puro de educación sexual porque es taaaaaaaaaan necesaria…Si me sigues en mi Instagram, la semana pasada pudiste ver cómo hubo un suceso que me enfadó mucho con un instituto de Madrid, déjame que te cuente. Tenía programadas 2 sesiones de educación sexual en un centro educativo de…
BRAGUITAS MENSTRUALES. Qué ropa interior ponerte cuando estás con la regla?
Como siempre, vosotros sois los verdaderos creadores de mi contenido y por ello hoy os traigo, especialmente para las chicas, un videotutorial sobre BRAGUITAS MENSTRUALES….y es que habitualmente me preguntáis cosas como… “Nayara ¿qué ropa es mejor para ponerte cuando estás con la regla?” “¿Qué hacer para no mancharte en tu periodo?” o, directamente “¿Me…
LABIOS MENORES GRANDES: Tengo complejo por el tamaño de mis labios vaginales internos que sobresalen
Si alguna vez has tenido dudas o complejos sobre tu vulva el video de esta semana es para ti. Concretamente te quiero hablar de cuando los labios menores grandes sobresalen y resolver dudas habituales como… “Nayara, tengo los labios vaginales muy grandes ¿necesitaré hacerme una vulvoplastia?” “Mis labios inferiores sobresalen por encima de los mayores y…
5 dudas sobre SEXO en el POSTPARTO resueltas
Esta semana voy a hablarles directamente a los recién papás y, sobre todo, mamás. Son ellas las que han estado formulándonos preguntas sobre el sexo después del parto a través de Instagram a @elembarazodelosunicornios y a mi (puedes seguirme en @sexperimentando). Hoy será el día en que vamos a resolverlas. Es habitual que el sexo…
Mi PRIMERA REGLA: Así fue cuando me vino el periodo
De vez en cuando me pedís que hable de mis propias experiencias o de mi vida personal, no es algo que suela hacer salvo que tome consciencia del valor que os puede aportar…y hoy estoy segura de que será de gran ayuda. Por eso, en el vídeo de esta semana os hablo de cómo me…
