Si puedes soñarlo, puedes hacerlo…y UNA MIERDA!! Dato psicológico para reflexionar
Hoy he entrado en Instagram y me he encontrado con al típica foto-frase que dice SI PUEDES SOÑARLO, PUEDES HACERLO …y he pensando…»y una mierda! No te lo crees ni tú Walt Disney» Si, fue Disney quien dijo una de las frases más inspiradoras y mentirosas del mundo. En este mundo virtual en el que…
NO ME CONCENTRO EN EL SEXO: Qué hacer y pensar para disfrutar más
¿También te pasa a ti que te desconcentras durante la relación sexual? ¿Te sientes identificado con la frase «no me concentro en el sexo«? No eres el único/a ya que muchísimas personas me preguntan habitualmente cosas como… «Nayara, haciendo el amor no me concentro. Aparecen ideas por mi mente que me distraen y me impiden…
ESPIAR EL MÓVIL DE TU PAREJA SIN SU PERMISO. La tentación de mirar, cotillear el celular es un delito
Ya hemos tratado otras veces sobre la desconfianza en pareja sobre los celos debidos a redes sociales o el uso del teléfono móvil. Hoy en el video de la semana te voy a hablarte de el hecho de mirar el móvil de tu pareja sin su permiso lo que, por cierto, es un delito. En…
FOBIA AL SEXO o Erotofobia:causas, síntomas, soluciones, terapia y cómo vencer el miedo sexual
Durante esta semana hemos estado hablando en mi instagram @sexperimentando sobre los miedos, sobre todo en las relaciones sexuales. El tema se me ocurrió a raíz de vuestras preguntas frecuentes. Algunos ejemplos son… Nayara ¿Es posible que tenga fobia al sexo? ¿Eso existe? ¿Tengo algún trauma sexual? ¿Por qué me pasa que tengo miedo a…
MENOPAUSIA: Cómo llevarla mejor a nivel psicológico. Levantar el ánimo en el climaterio
Desde hace un tiempo me venís pidiendo en mis redes sociales que hable de cómo llevar mejor la menopausia desde una perspectiva psicológica. Ya estáis llenas de trucos y consejos a nivel físico y para vosotras es importante aprender a levantar el ánimo en todo el proceso del climaterio. Como siempre, ¡aquí estoy para brindaros…
7 señales de DEPENDENCIA EMOCIONAL en la PAREJA. Síntomas, causas, soluciones…y 2 regalos
¿Sabes lo que es la dependencia emocional? Me habéis pedido muchísimas veces que hable sobre ella, sobre sus características, causas, señales y, sobre todo, soluciones. Por eso, en el vídeo de esta semana te enseño 7 claves para identificar la dependencia emocional en pareja ¿Quieres saber cuales son? Me siento más «pequeño» que mi pareja….
HOMOFOBIA INTERIORIZADA: crecimiento personal LGTB
¿Conoces el concepto «Homofobia interiorizada»? Sin duda es uno de los grandes sufrimientos de las personas LGTB+ y esta semana he decidido hablarte de ella para conocerla mejor y afrontarla. A pesar de que ya comprendía el fenómeno, no fue hasta que leí el libro de crecimiento personal gay «Quiérete mucho maricón» de Gabriel J….
Grupo de Whatsapp para mujeres con Nayara Malnero
La semana pasada ha sido una auténtica locura. Después de varios días generando contenidos para hombres las chicas os rebelasteis reclamando vuestro lugar…¡y vaya si os lo habéis cogido! El miércoles lancé mi video con 10 curiosidades sobre la vulva y hoy, 4 días después, tiene más de 75mil reproducciones. Sin duda, esto quiere decir…
Cómo dejar de preocuparse: Dejar de tener excesivas preocupaciones y demasiados pensamientos negativos
Este video-post es una respuesta a la situación que estamos viviendo en plena primavera del 2020 aunque, si lo estás viendo desde el futuro, no pasa nada, prometo que te será igualmente útil. Habitualmente en mi consulta mis pacientes me preguntan cosas como… ¿Qué puedo hacer para quitarme estas preocupaciones de mi mente? ¿Qué hay…
Cómo llevar mejor la cuarentena por el Coronavirus: consejos psicológicos y sexológicos
Llevaba semanas contándote que me iba de viaje a México para disfrutar unas merecidas vacaciones con mi pareja y después llevar, por primera vez, la formación en Sex Coaching y de Parejas a Ciudad de México…pero todo se ha ido al garete. Mi vuelo estaba programado para este viernes 13 y, unas horas antes de…
¿Cómo hacer una pedida de matrimonio original? Mi pedida de mano y mas consejos
Quienes me seguís en redes sociales seguro que ya estáis al tanto: este verano me caso. Hace unos meses tuve una inesperada y original pedida de mano por parte de mi chico que os conté solo a medias. Después de haber aceptado su petición y de asimilar la noticia, me he dado cuenta que de…
Poliamor vs. Monogamia ¿Sabes lo que son las relaciones abiertas?
Sobre poliamor ya os había hablado en otras ocasiones e incluso me había lanzado a preguntaros qué opinábais sobre la posibilidad de vivir varias relaciones amorosas en paralelo. ¿Quieres sabes lo que respondieron mis seguidores hace unos años? El 32% afirma que estaría dispuesto/a a tener una relación abierta o poliamorosa. La cosa está ajustada,…
El sorprendente vínculo entre la adicción al sexo y la adicción al juego
La adicción a los juegos de azar y la adicción al sexo son dos adicciones conductuales enmarcadas en la adicción a la esperanza. La existencia de adicciones conductuales sigue siendo un tema controvertido entre los expertos en adicciones. Mientras que algunos argumentan que los comportamientos problemáticos exhibidos por las personas con adicciones conductuales imitan estrechamente…
Cómo superé mi MIEDO a CONDUCIR: Amaxofobia o fobia a manejar
¡¡Ya estamos oficialmente en Septiembre, en un curso nuevo!! Y he pensado…¿por qué no inaugurarlo con un tema muy diferente? ¿Qué te parece si hoy me atrevo a contarte algo muy personal? Nada menos que el hecho de haber sufrido amaxofobia o, lo que es lo mismo, fobia a conducir. Digo «haber sufrido» porque lo…
¿Cómo acabar con la ansiedad en el sexo?
La ansiedad en el sexo o ansiedad sexual ha sido uno de los temas más frecuentes en vuestras consultas en el último mes. A veces las dudas van por rachas y, por el motivo que sea, en estos días me he visto inspirada a hablar de cómo acabar con la ansiedad en el sexo. Para…
Tips para destacar nuestro perfil y tener más «match»
Cuando nos exponemos en cualquier red o página de internet siempre buscamos mostrar lo mejor creando una versión embellecida de nosotros mismos. En general, compartimos momentos felices, logros y fotos en las que nos vemos bien para crear una imagen positiva online. Al momento de ligar por internet, esto toma mayor importancia. La imagen que…
