CULPA SEXUAL: por qué me siento culpable después del sexo?
La culpa es una de las emociones más inútiles y, a la vez, más extendidas dentro de nuestra psicología. Pero, aún si cabe, todavía más dentro de nuestra sexualidad. A lo largo de siglos y siglos, nuestra cultura occidental nos ha educado sexualmente en base al pecado, el castigo y la culpa. De hecho, los…
Cómo CONOCER GENTE en PANDEMIA | Ligar y encontrar pareja en tiempos del coronavirus
Si conocer gente nueva siempre ha sido siempre un gran reto para muchos, encontrar pareja o hacer amigos desde la pandemia parece misión imposible…¡pero no tiene por qué ser así! En el video que he preparado esta semana te cuento, junto a la ayuda de Luis Tejedor, cómo sobrellevar esta situación y respondo a las…
Siento celos del PASADO DE MI PAREJA, cómo hacer para que no me afecte?
Seguramente habrás escuchado hablar en alguna ocasión de los celos retrospectivos o, lo que es lo mismo, sentir celos por el pasado de tu pareja (o que tu pareja los sienta por tu pasado). En el video de esta semana te vengo a hablar de ellos y a responder preguntas frecuentes de mis seguidores como……
Mi pareja tiene Hijos ¿Cómo actuar? Qué debo saber? ¿Qué debo hacer?
Esta semana voy a hablarte de un tema que cada vez está más en auge y genera mucha dudas: cuando tu pareja tiene hijos de otra relación. Son muchas las preguntas que me habéis hecho en referencia a este tema, te cuento algunas: Nayara, estoy empezando una mujer que me encaja en todo pero ya…
5 Tipos de INFIDELIDAD 😈 Qué es y Qué no es?
Hace mucho que no hablo de relaciones de pareja y, ya que estamos en la semana de San Valentín, me apetecía dar un poco de caña…jajaja Concretamente hoy te traigo 5 tipos de infidelidad para qué tu mismo/a decidas y reflexiones sobre qué es y qué no es infidelidad para ti. En ocasiones me escribís…
Cómo ser más POSITIVO y FELIZ: 3 trucos que uso en consulta
Creo que empezar este 2021 con energías renovadas nos es necesario a todos ¿no crees? Después de todo lo que estamos viviendo desde el año pasado veo importante comenzar el año aprendiendo a cómo ser más positivo y feliz. Por ello, hoy te traigo 3 trucos de psicologia que yo uso en mi consulta con…
Si puedes soñarlo, puedes hacerlo…y UNA MIERDA!! Dato psicológico para reflexionar
Hoy he entrado en Instagram y me he encontrado con al típica foto-frase que dice SI PUEDES SOÑARLO, PUEDES HACERLO …y he pensando…»y una mierda! No te lo crees ni tú Walt Disney» Si, fue Disney quien dijo una de las frases más inspiradoras y mentirosas del mundo. En este mundo virtual en el que…
NO ME CONCENTRO EN EL SEXO: Qué hacer y pensar para disfrutar más
¿También te pasa a ti que te desconcentras durante la relación sexual? ¿Te sientes identificado con la frase «no me concentro en el sexo«? No eres el único/a ya que muchísimas personas me preguntan habitualmente cosas como… «Nayara, haciendo el amor no me concentro. Aparecen ideas por mi mente que me distraen y me impiden…
ESPIAR EL MÓVIL DE TU PAREJA SIN SU PERMISO. La tentación de mirar, cotillear el celular es un delito
Ya hemos tratado otras veces sobre la desconfianza en pareja sobre los celos debidos a redes sociales o el uso del teléfono móvil. Hoy en el video de la semana te voy a hablarte de el hecho de mirar el móvil de tu pareja sin su permiso lo que, por cierto, es un delito. En…
FOBIA AL SEXO o Erotofobia:causas, síntomas, soluciones, terapia y cómo vencer el miedo sexual
Durante esta semana hemos estado hablando en mi instagram @sexperimentando sobre los miedos, sobre todo en las relaciones sexuales. El tema se me ocurrió a raíz de vuestras preguntas frecuentes. Algunos ejemplos son… Nayara ¿Es posible que tenga fobia al sexo? ¿Eso existe? ¿Tengo algún trauma sexual? ¿Por qué me pasa que tengo miedo a…
MENOPAUSIA: Cómo llevarla mejor a nivel psicológico. Levantar el ánimo en el climaterio
Desde hace un tiempo me venís pidiendo en mis redes sociales que hable de cómo llevar mejor la menopausia desde una perspectiva psicológica. Ya estáis llenas de trucos y consejos a nivel físico y para vosotras es importante aprender a levantar el ánimo en todo el proceso del climaterio. Como siempre, ¡aquí estoy para brindaros…
7 señales de DEPENDENCIA EMOCIONAL en la PAREJA. Síntomas, causas, soluciones…y 2 regalos
¿Sabes lo que es la dependencia emocional? Me habéis pedido muchísimas veces que hable sobre ella, sobre sus características, causas, señales y, sobre todo, soluciones. Por eso, en el vídeo de esta semana te enseño 7 claves para identificar la dependencia emocional en pareja ¿Quieres saber cuales son? Me siento más «pequeño» que mi pareja….
HOMOFOBIA INTERIORIZADA: crecimiento personal LGTB
¿Conoces el concepto «Homofobia interiorizada»? Sin duda es uno de los grandes sufrimientos de las personas LGTB+ y esta semana he decidido hablarte de ella para conocerla mejor y afrontarla. A pesar de que ya comprendía el fenómeno, no fue hasta que leí el libro de crecimiento personal gay «Quiérete mucho maricón» de Gabriel J….
Grupo de Whatsapp para mujeres con Nayara Malnero
La semana pasada ha sido una auténtica locura. Después de varios días generando contenidos para hombres las chicas os rebelasteis reclamando vuestro lugar…¡y vaya si os lo habéis cogido! El miércoles lancé mi video con 10 curiosidades sobre la vulva y hoy, 4 días después, tiene más de 75mil reproducciones. Sin duda, esto quiere decir…
Cómo dejar de preocuparse: Dejar de tener excesivas preocupaciones y demasiados pensamientos negativos
Este video-post es una respuesta a la situación que estamos viviendo en plena primavera del 2020 aunque, si lo estás viendo desde el futuro, no pasa nada, prometo que te será igualmente útil. Habitualmente en mi consulta mis pacientes me preguntan cosas como… ¿Qué puedo hacer para quitarme estas preocupaciones de mi mente? ¿Qué hay…
Cómo llevar mejor la cuarentena por el Coronavirus: consejos psicológicos y sexológicos
Llevaba semanas contándote que me iba de viaje a México para disfrutar unas merecidas vacaciones con mi pareja y después llevar, por primera vez, la formación en Sex Coaching y de Parejas a Ciudad de México…pero todo se ha ido al garete. Mi vuelo estaba programado para este viernes 13 y, unas horas antes de…
