Desde Sexperimentando ya os hemos hablando en muchas ocasiones de los beneficios que reportan las bolas chinas y de la importancia de cuidar nuestro suelo pélvico pero ¿sabemos elegir adecuadamente una bola china? En la mayoría de las ocasiones nos dejamos llevar por la intuición o la estética del producto, por eso en este post voy a daros unas buenas directrices.
1. Haz caso a tu ginecólogo y a los expertos en la materia: si te las ha recomendado es porque el momento llegó hace tiempo. Nunca es pronto para comenzar a usarlas, cuanto antes mejor. Pregúntale todo lo que necesites, haz lo mismo con el farmacéutico o con tu asesor/a de productos eróticos ¡nunca te quedes con dudas!
2. No son necesarias dos bolas, con una es suficiente: cuando hablamos de «bolas chinas» lo hacemos de forma natural,
estamos acotumbrados a que estas sean dos ¿te has fijado? Sin embargo, yo siempre os hablo de una única bola. ¿Por qué? porque con una única bola es suficiente.
Siempre pongo un ejemplo: si queremos estar en forma no necesitamos tener 2 horas de entrenamiento diario en el gimnasio, con mucho menos es más que suficiente. Otra cosa es que queramos convertirnos en expertos en un determinado deporte o cultivar nuestro físico al máximo.
Con las bolas chinas ocurre lo mismo, para mantener una adecuada tonicidad muscular no necesitamos «cargar demasiado peso». De hecho, esto podría ser contraproducente en algunas ocasiones.
3. El peso es importante: como dejaba caer hace un momento, no es necesario que la bola pese demasiado para hacer trabajar a nuestro suelo pélvico. Lo ideal es comenzar con poco peso e ir aumentando gradualmente. Para que te sirva de orientación, los pesos suelen variar entre los 30 y los 80 gramos.
4. Los materiales en los que está fabricada: son un elemento básico que te ayudará a identificar de forma sencilla una bola china de calidad. Mi recomendación siempre es que la bola sea de una única pieza (no desmontable) de silicona hipoalergénica (médica). Evitar la posibilidad de infecciones y mejorar la higiene es muy importante.
La silicona de buena calidad es suave y aterciopelada, por eso suelo afirmar que cuando un producto erótico es de buena calidad su tacto es muy agradable. La silicona también adopta rápido la temperatura del cuerpo y desliza perfectamente para la colocación de la bola.
5. La forma: para colocar la bola su forma va a resultar importante. Cuando es totalmente esférica algunas mujeres comentan tener más dificultades. Personalmente prefiero las que son más ovaladas aunque, como todo, es cuestión de gustos.
6. El tamaño: el diámetro habitual es entre 3,5 y 4 cm para que se adapten a la mayoría de los tamaños vaginales. Aunque, como bien sabes, cuando los músculos vaginales pierden su tonicidad comienzan a separarse (es decir, comienza a haber más distancia entre uno y otro) y eso hace que los objetos tengan que tener un mayor tamaño para ser sujetados (y disfrutados)
De hecho, si tu suelo pélvico ya está muy deteriorado el uso de bolas chinas no es recomendable, básicamente porque probablemente no serás capaz de sujetarlas. En este caso, mi recomendación es acudir a tu ginecólogo o, mejor aún, a un fisioterapeuta especializado en el suelo pélvico.
7. Los packs, una opción más: cuando tenemos dudas también podemos optar por los packs en los que vienen distintas bolas o pesos intercambiables. Es una alternativa más cara pero también más completa para ir aumentando gradualmente los pesos.
8. No confundas bolas chinas con otros productos eróticos: confundir bolas chinas con tailandesas (anales) es muy habitual, también con los huevos vibradores…¡no tienen nada que ver! Las bolas chinas, aunque nos pueden servir para ello, no son juguetes sexuales en sí mismas.
9. Color y estilo: es lo menos importante a nivel práctico pero todas sabemos la importancia psicológica que tiene. Te animo a conocer distintas marcas y modelos haciendo click aquí.
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Para terminar, te dejo esta review de las bolas chinas marca Intimina (también puedes encontrarlas en el link anterior) para que veas cómo las analizo, tengo en cuenta sus detalles y les doy una nota final:


5 respuestas
Hola Nayara!
Tengo 36 años, no he tenido hijos, no sufro incontinencia ni nada, pero me gustaría fortalecer el suelo pélvico.
Voy a comprar de las que vienen 2 bolas. Tengo grandes dudas de si elegir unas bolas chinas de 68 gr u 88 gramos en total.
No me decido!
Qué peso crees que puede ser recomendable? Soy de talla media (como tú, para que te hagas idea). Ya sé que no existirá un estándar, pero normalmente qué podría ser mejor, 68 u 88 gramos, por tu experiencia personal?
Muchísimas gracias de antemano!!
Saludos,
Elena
El más bajo siempre primero, y de una bola para comenzar!
Tengo 53 anos y he tenido dos hijos. Quiero comprarme las bolas chinas de buena calidad. Cual me recomendais?
Unas de un único peso como estas: http://www.sexperimentando.es/producto/kit-bolas-chinas-lelo/
Buenos días;
Tengo 44 y he tenido un hijo, desde hace poco tiempo he empezado a notar que tengo pequeñas perdidas de orina y me he decidido a usar las bolas chinas para ejercitar el suelo pélvico, pero no estoy segura de que peso escoger, tamaño, una o dos bolas, marca…..etc por favor podrías orientarme un poco?
Muchas gracias de antemano