Hoy vengo a hablarte de una de las situaciones más frustrantes que viven muchos hombres: la pérdida de erección durante la relación sexual. Esto es habitual en mi consulta y por eso quiero dejarte las claves imprescindibles para saber cómo reaccionar en ese momento sin entrar en pánico, para convertirlo en una experiencia más placentera.
¿Sabías que la mayoría de los casos tienen solución sin necesidad de medicamentos?
Por eso, aprovecho para invitarte a mi masterclass gratuita “Cómo poner fin a tus problemas de erección”, el próximo 3 de junio a las 19:30 (hora Madrid), en directo y con espacio para resolver tus dudas.
Pero antes, déjame darte claves prácticas para que pases a la acción ¡YA!
1.- ¿Pierdes la erección? No te detengas
Uno de los mayores errores cuando esto ocurre es rendirse y bloquearse. La mayoría de las mujeres no se dan cuenta por la penetración… sino por tu cara de drama.
Lo que más molesta no es que se te baje, sino que no hagas nada para continuar. ¿Mi consejo? Sigue, n o dejes de estimular a tu pareja. Usa tus manos, tu boca, tu imaginación. Tienes muchas más habilidades que solo “penetrar”.
Además, al centrarte en dar placer, puedes recuperar la erección de forma espontánea, sin presiones y volver al lío.
2.- Tu peor enemigo: tu cabeza
Más del 80% de los problemas de erección son psicológicos. Así que queda claro que el enemigo más común es tu cabecita y la ansiedad anticipatoria. Esa voz que te dice: “Seguro que otra vez no funcionas…”
Entonces ¿qué puedes hacer? Cambia el foco. En lugar de centrarte en si funcionas o no, enfócate en algo que te excite realmente: una parte del cuerpo de tu pareja, su olor, los sonidos, el contacto…
Eso es lo que trabajamos en terapia sexual: te damos las herramientas para reentrenar tu mente y que juegue a tu favor, no en tu contra.
3.- Habla con tu pareja… ¡no es adivina!
Si tú no dices nada, ella probablemente se lo tome como algo personal. Y eso no sólo genera inseguridad y dudas, sino que también puede afectar la conexión entre los dos.
Pero si no sabes cómo decirle a tu pareja lo que pasa, podrías intentar diciendo: “No es culpa tuya, es algo que estoy aprendiendo a manejar”… o “¿Te parece si lo hablamos para que los dos lo llevemos mejor?”.
Cuando hablas desde la calma y la honestidad, tu pareja lo entiende, se relaja… y tú también.
Es hora de ¡tomar acción!
Como ves, te he dejado las tres claves fundamentales para reconducir ese momento y disfrutar de la relación. No te olvides de:
- Seguir disfrutando, aunque la erección se haya ido.
- Cambiar el foco y lleva tu mente hacia lo que te excita.
- Hablar con tu pareja sin vergüenza ni culpa.
Y sobre todo… ¡no esperes a que se solucione solo! Por eso apúntate ya a mi masterclass gratuita “Cómo poner fin a tus problemas de erección”, el próximo 3 de junio a las 19:30 (hora Madrid) para dar el primer paso real hacia el cambio.
Y mientras tanto, puedes suscríbirte a mi canal, donde tienes una lista de reproducción dedicada 100% a este tema, ve poniéndote al día y nos vemos en directo. Mientras tanto, aquí tienes el vídeo de esta semana.
