A medida que sumamos años y llega la menopausia, andropausia en los hombres, el deseo sexual empieza a decaer (aunque esto es más frecuente en nosotras). ¿Por qué baja la libido en la menopausia? En este post te explico los 4 motivos principales y sus soluciones, tanto si estás en menopausia como en perimenopausia. ¡Empezamos!
Causas y remedios cuando baja la libido en la menopausia ¿Qué hacer si tengo la libido baja tras la menopausia?
Cuando doy una charla sobre temas relacionados con la menopausia, casi siempre recibo las mismas preguntas. Cuestiones relacionadas con la lubricación, que he comentado en otros artículos, y también dudas sobre por qué hay falta de deseo sexual durante la menopausia y posibles soluciones a esta situación, así que vamos con estas 4 claves.
1. Las hormonas en la menopausia
Tendemos a simplificar las cosas y asociar la falta de deseo sexual en la menopausia a las hormonas. Sin embargo, si esto fuese así, podríamos tomarnos una pastillita y ¡pum!, el problema estaría resuelto.
Es cierto que, a veces, hay trastornos hormonales que provocan problemas de deseo, pero esto no suele ser tanto por lo hormonal, sino por las consecuencias de dicho trastorno.
Obviamente, si existe un trastorno, hay que tratarlo pero no es lo más definitivo. Hay cosas más importantes que afectan al deseo sexual. ¡Te cuento, sigue leyendo!
2. En la menopausia, todo cambia y esto genera estrés
Cambios por todos lados: el cuerpo, la mente, el placer, las sensaciones… Cambios que requieren que nos adaptemos y esto implica esfuerzo. En sexualidad queremos que todo fluya, que sea mágico, espontáneo y, en esta fase, descubrimos que no, que tenemos que reaprender.
Esta adaptación hace que se genere estrés y que baje el deseo. Date la oportunidad de adaptarte poco a poco, no busques soluciones mágicas y, si necesitas ayuda, recuerda que hay terapeutas especializados que te pueden apoyar para llevar este cambio muchísimo mejor. ¡Ten paciencia!
3. Cambios físicos en la menopausia que afectan al deseo sexual
Durante la menopausia es normal notar cambios en una misma. La distribución de la grasa cambia, por lo que puede que empieces a engordar o a retener líquidos de una manera que no te gusta. La piel, las arrugas el pelo, la mente…
Todos estos síntomas hacen que no nos encontremos bien y, si no te encuentras bien, ¿cómo vas a querer tener sexo? Si las relaciones sexuales no son tan fáciles o incluso te duelen, ¿cómo vas a tener deseo?
Tienes que adaptarte a los cambios y para cada cambio hay un especialista. Te recomiendo que acudas a un terapeuta sexual o a un psicólogo sexólogo para tratar esta parte pero, probablemente, si hay cosas que han cambiado en tu cuerpo y tu mente, tendremos que buscar al especialista adecuado que te ayude con esa parte en concreto.
4. Tu entorno también influye en la falta de deseo sexual tras la menopausia
¿Cómo es tu relación de pareja ¿Qué pasa en tu casa? ¿Y en el trabajo?
La menopausia puede que te haga replantearte muchas cosas de tu vida, ya que tus necesidades han cambiado y te has dado cuenta de que ahora quieres otras cosas. Esto puede influir de manera directa en tu deseo porque te has dado cuenta que te interesan otras cosas o quieres practicar sexo de otra manera.
Empodérate y haz lo que sientas que necesitas. Te animo a que te cuides y te encargues de tus necesidades.
Si necesitas que te eche un cable, puedes escribirme a: citas@nayara-malnero.com. Mi equipo y yo te ayudaremos para que tu vida sexual sea la que te mereces, sin importar que estés en la menopausia. De hecho, el sexo puede ser aún mejor. ¡Créeme!
¿Por qué baja la libido en la menopausia? Causas y soluciones: Ver el vídeo
Para finalizar, te dejo mi último vídeo, donde hablo más en detalle sobre por qué baja la libido en la menopausia: principales razones y soluciones.
En mi canal de Youtube, además, encontrarás una lista de reproducción específica sobre la falta de deseo sexual. Puedes acceder y suscribirte a mi canal aquí para estar al tanto de todos los consejos y el contenido útil que comparto en YouTube. ¡Dentro vídeo!
