Hoy hablaremos del bajo deseo sexual en el hombre, menudo tema, ¿no crees? Hace tiempo que da vueltas en mi cabeza este tema, por qué cada vez que me reúno con amigas, conocidas, compis… vuelve a salir una y otra vez, «¡mi pareja no tiene ganas!» No me busca para estar juntos, es como si evitara facilitar los momentos de intimidad.
Desde siempre los hombres, han llevado casi todo el peso de la relación en torno a la iniciativa y rendimiento sexual. Todo esto, en una rutina colmada de preocupaciones, de presión laboral, de dedicación a los hijos y de rendimiento sexual (todo esto baja el deseo). Aunque por suerte ahora esto está cambiando.
La falta de deseo en hombres puede ser de toda la vida (falta de deseo primario) o puede ser situacional (falta de deseo secundario). A algunos hombres también les sucede con algunas parejas y otras no, en referencia a eso nos preguntaremos si se trata de un problema de deseo o simplemente algo funcional.
Nos sorprende escuchar afirmaciones como “Hoy en día son las mujeres las que persiguen y propician momentos para tener sexo, y ellos son los que se quejan y ponen distintas justificaciones para no tenerlo”. Que pasada ¿no?
Una vez que se produce este tipo de situaciones hay un alejamiento en las parejas, les cuesta volver a tomar la iniciativa para iniciar encuentros sexuales. Si a todo esto se le agrega es desgaste por convivencia en los problemas cotidianos, es una tarea que hay que animarse a realizar cuanto antes, para mantener el deseo vivo.
Es muy importante tener en cuenta que la depresión, el abuso de medicamentos, y los antidepresivos son un punto a tener en cuenta a la hora de evaluar la falta de deseo. La falta de deseo puede suceder en cualquier etapa de la vida, pero con mayor frecuencia después de los 50 años debido a la disminución de la testosterona, También es habitual que vaya acompañado con disfunción erécil, lo que hace más difícil para el hombre tener nuevos encuentros sexuales, por temor al fracaso. Desde este momento el problema no está en el deseo, si no es el temor al fracaso.
Según los últimos estudios sobre el bajo deseo en el hombre, el 24,1% de los hombres de 30 a 39 años reconocieron una disminución del deseo. Esto es un dato para tener en cuenta en torno a una edad precoz en donde la competitividad laboral, modelos sexuales y estereotipos es aún mayor. Es un circulo vicioso que produce ansiedad y afecta directamente a la intimidad.
A pesar de haber evolucionado en muchas cosas en torno a la sexualidad, todavía quedan muchos espacios de conversaciones y mucho por superar e informar. Concluyendo, aquí os dejo unas sugerencias importantes a tomar en cuenta a la hora de falta de deseo en el hombre:
- Descarta problemas orgánicos, consulta a su médico especialista y revisa niveles hormonales.
- Reducir el estrés o ansiedad, en tener calma y disfrutar de forma pausada para mejorar el deseo.
- Practica algún deporte o actividad física que te guste.
- Practica la erótica de «paseo por el cuerpo», y no solo la coital. Sin presiones todo es mas grato y placentero.
- Aprende a disfrutar en torno a el tocar, caricias, sensaciones, estímulos esto hará crecer tu currículum sexual y encontrarás nuevas formas de tener deseo y placer.
“Ten presente que nuestra vida sexual, es un mundo por descubrir y experimentar nuevas formas de placer y de tener deseo»
Patty Zamora
psicóloga y sexóloga en prácticas en Centro Nayara Malnero
