Muchísimas parejas me consultan diariamente por qué su relación se va minando poco a poco. Algunos incluso me plantean que su pareja les acaba por sacar de quicio con las pequeñas cosas del día a día por mucho que le/la quieran. ¿Por qué sucede esto?
Evidentemente, el estrés del día a día, las preocupaciones, la pérdida de pasión en las relaciones sexuales y caer en la rutina son variables que afectan directamente a la solidez de la relación, pero hay mucho más. En mi consulta veo muy frecuentemente parejas que superan grandes baches en su relación, incluso graves infidelidades y, sorprendentemente, parece que esto resulta más sencillo de solventar que los pequeños detalles del día a día.
Buscando información, encontré un pasaje de «El viaje a la felicidad» de Eduard Punset (lectura que os recomiendo) en el que habla de el principio de la desatención ciega (para los psicólogos que me leáis, el experimento del gorila y el partido de baloncesto), es decir, de cómo atendemos a unas cosas y a otras no gracias a nuestra atención selectiva.
Punset explica: «El psicólogo Daniel Gilbert de la Universidad de Harvard observa el mismo fenómeno en el contexto de la vida en pareja. Ante una hecatombe psicológica como una indifelidad, que sacude los cimientos de la vida en pareja y su proyecto de futuro, se activa una especie de sistema inmunitario psicológico de defensa, susceptible de hacer reaccionar a la pareja. Ante la amenazada de una destrucción previsible del proyecto en común, se produce una reacción de autodefensa. Exactamente lo opuesto ocurre con las molestias cotidianas generadas por pequeños descuidos, por la falta de atención a detalles que pueden incordiar al compañero, que son nimios pero que se repiten con frecuencia. Se trata de agravios tan banales que no activan ningún sistema psicológico de autodefensa.
(…) La mayoría de las parejas que se desmoronan lo hacen por esta falta de atención a los detalles de la vida cotidiana, cuyo impacto es tan mínimo que casi pasan desapercibidos, pero que acumulan a lo largo del tiempo hasta socavar el antramado sentimental que sustenta a la pareja»
Ahora no te lo cuento yo, te lo cuenta Punset. Estate atento a las pequeñas señales y, sobre todo, HABLA. La comunicación constante y de calidad en pareja es lo más importante. De todo se puede salir, hasta de los peores baches pero, eso sí, si verdaderamente lo deseas y si sabes buscar ayuda cuando sea necesario.
