Despídete de la Eyaculación Precoz

Hay estudios que hablan de más de tres millones de hombres en España que sufren eyaculación precoz y de ellos, poco más del 4% acuden a un sexólogo en busca de ayuda.

Hay que recordar que la eyaculación precoz puede tratarse y es importante llevarlo a cabo porque es un problema que puede afectar hasta en las relaciones más consolidadas. Para que eso no ocurra, existen diversas técnicas que pueden usarse para mejorar está condición que se conocen dentro del concepto, eyaculación precoz tratamiento.

TÉCNICAS:

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  1. MASTURBACIÓN

Muchos hombres creen que es bueno masturbarse una o dos horas antes del acto sexual para atrasar así la eyaculación durante la actividad. Y, aunque esto es así (por efecto del periodo refractario) realmente no es una solución. Hace que se pierda espontaneidad y no deja de ser “un parche”, no una solución.

Lo que sí es cierto es que, mediante técnicas de masturbación correctas, es posible re-educar el cuerpo para que la eyaculación no sea tan rápida. Esto es algo que enseñan los terapeutas sexuales.

2. EJERCICIOS DE KEGEL

La eyaculación puede verse afectada por la debilidad de los músculos del suelo pélvico. Para fortalecerlos puedes realizar los llamados ejercicios de Kegel. Consiste en la contracción y relajación de estos músculos en intervalos de cinco segundos y de forma sucesiva. Hay expertos que hablan de realizar al menos 30 veces cada día este tipo de ejercicios, sin superar las 100 repeticiones.

3. TÉCNICA “PARAR Y APRETAR”

Comienza la actividad sexual como de costumbre hasta que sientas que estás casi a punto de eyacular. A continuación, pide a tu pareja que apriete en la zona del glande durante varios segundos hasta que se quiten esas ganas. Repite este ejercicio las veces que sean necesarias hasta que realices el acto sexual sin eyacular.

Mi recomendación es hacer este mismo ejercicio pero sin apretar, simplemente parando la estimulación. Muchos hombres sufren molestias con la técnica de apretar y, además, a lo mejor el problema de la eyaculación precoz se puede encontrar en la hipersensibilidad del glande. En este caso no es aconsejable sobreestimular esa zona y limitar los juegos sexuales en cuanto a los roces y a la manipulación de la zona genital.

4. ALIMENTACIÓN

La alimentación puede ayudar a la hora de controlar el momento de la eyaculación, por ello es muy importante realizar una dieta apropiada y también hacer ejercicio diario. Hay que evitar las grasas saturada. El alcohol excesivo y las drogas recreativas pueden interferir a la hora de controlarse.

5. PENSAMIENTOS

Los pensamientos también son un factor que afecta al control de la eyaculación. Durante el acto sexual no hay que centrarse en lo excitado que se está y hay que desviar la mente de esos pensamientos. Para ello, una respiración adecuada es fundamental. Antes de comenzar el acto sexual, realiza respiraciones lentas cogiendo aire por la nariz y echándolo por la boca.

6. USO PRESERVATIVOS

El uso de preservativos hacen disminuir la sensibilidad en el pene y eso ayuda a retardar la eyaculación. Además, hay preservativos que ofrecen control del climax o con función retardante.

7. REMEDIOS Y PRODUCTOS

Existen una gran cantidad de productos y remedios naturales, dentro de lo que se engloba en el concepto de “eyaculación precoz remedios“. Entre estos productos destacan las cremas, sprays o hasta las innovadoras toallitas retardantes, los cuales ayudan a perder un poco de sensibilidad para así poder conseguir una duración mayor. Para poder disfrutar y poder hacer un mejor uso de estos productos, se recomienda siempre usar productos con fórmulas naturales.

8. AYUDA PSICOLÓGICA

La eyaculación precoz tiene remedio, pero si aún así sigues sin encontrar solución a este problema, no tengas miedo en hablar con profesionales. No conviertas este tema en tabú. Acude a esas sesiones con tu pareja, si tienes, acabará siendo positivo para ambos.

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