Según los datos aportados en el último symposium internacional salud de la mujer Dexeus, 1 de cada 4 mujeres embarazadas sufrirá ansiedad y depresión en el embarazo. Estamos hablando de un porcentaje muy alto, de ahí que crea que esta noticia merece especial atención.
Según la Dra. Gracia Lasheras, resulta imprescindible establecer protocolos de diagnóstico precoz en este tipo de patologías ya que esa es la fórmula para una pronta recuperación.
Según los últimos estudios, el hecho de que la madre sufra depresión y/o ansiedad durante el embarazo está relacionado con mayores tasas de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), comportamientos impulsivos y otros trastornos del desarrollo.
Por supuesto, aquí los ginecólogos tienen una gran responsabilidad, deben de estar preparados para detectar estas situaciones. Por nuestra parte, los psicólogos y psiquiatras también debemos de colaborar mano a mano para abordar estas patologías de forma eficiente. Sin duda, los sexólogos tenemos mucha tarea con las futuras mamás.
Según los expertos de Dexeus existen dos cuestiones importantísimas para el bienestar durante el embarazo: el ejercicio físico y la buena nutrición. Sin duda son dos armas importantes en nuestro estado de ánimo, pero estoy segura de que también existen muchas más en las que invertir esfuerzos. (y me encantaría que me ayudaseis a desvelarlas, al final de el post)
Sobre deporte y embarazo ya os había hablado en otra ocasión ya que, en contra de la creencia general, la actividad física es muy beneficiosa en el embarazo (salvo los deportes de impact ): mantiene la forma física, mejora la situación de la mujer ante el parto y la recuperación post parto.
Los últimos estudios también demuestran que muchas enfermedades como la diabetes gestacional se ve reducidas también gracias a la actividad física. Como regalo, os dejo mi post sobre cómo el deporte mejora el estado de ánimo y el rendimiento sexual. Ya no hay excusa ¿no?
Pues bien, como os comentaba, me encantaría desvelar cuales son las ayudas con las que cuentan las futuras mamás para reducir la ansiedad y la tristeza. Muchas me cuentan cosas como:
– Buscar apoyo en otras madres.
– Informarme bien sobre el parto y la recuperación postparto.
– Intentar mantener la chispa del amor y la pasión viva en pareja
…
Seguro que tú tienes más ideas y, para ayudarnos unas a las otras, ¿te animas a responder a esta pregunta anónima?
