CISTITIS ¿Cómo prevenir la INFECCIÓN ORINA? VERANO y POSTCOITAL

Ya en varias ocasiones hemos hablado de una de las preocupaciones más frecuentes en las mujeres y, sobre todo, en verano: LA CISTITIS o INFECCIÓN DE ORINA. Porque, aunque no se trate de una infección de transmisión sexual en si misma, si guarda una gran relación con nuestra intimidad, nuestro ocio y nuestras relaciones sexuales.

Si te apetece conocerla a fondo, ¡este es el lugar! Además, encontrarás más información en mi antiguo post Cistitis y relaciones sexuales ¿Cómo prevenir? – Sexperimentando Vamos a responder a alunas preguntas habituales sobre las infecciones de orina:

  • «¿Qué provoca la cistitis? Quiero conocer su causa porque algo debo de estar haciendo mal, ¡no se me quita»

  • «Mi médico me ha dicho que sufro de cistitis postcoital ¿Qué es? ¿Qué pasa si tengo relaciones con cistitis

  • «En verano tengo infección de orina recurrente ¿Qué debido hacer para evitarla? ¿Tiene cura?«

¡Vamos allá! Primero de todo, ¿Qué es la cistitis?

Se trata de una infección que comienza en la uretra y es provocada por una bacteria. Como cualquier infección, si no se trata tenderá a ir a más hasta convertirse en algo grave (y muy doloroso). Las probabilidades de que aparezca esta infección aumentan con la mala higiene, las relaciones sexuales y la humedad….pero hay más factores en juego.

¿Qué hacer para prevenir la cistitis? Te cuento muchísimo más en mi video de la semana pero, por el momento, puedes tomar estas ideas:

  1. Beber mucha agua ya que orinar frecuentemente (y no aguantarse las ganas) ayuda a mantener limpia y sana la zona.
  2. Orinar también ayuda a arrastrar las bacterias que pueden hacernos daño, por eso es esencial hacerlo después de las relaciones sexuales.
  3. Una buena higiene es importante. ¡Ojo! Buena no es lo mismo que excesiva, por eso te dejo este tutorial sobre cómo mantener una adecuada higiene íntima femenina.
  4. Reduce el uso de compresas, tampones y jabones íntimos. En su lugar, mejor utilizar copa menstrual durante tu menstruación ya que te ayudará a estar más saludable y prevenir infecciones. Por cierto, puedes echarles un ojo a las copas menstruales en mi tienda online.
  5. Un truco importante es limpiarse siempre de adelante hacia atrás y no a la inversa, para evitar el desplazamiento de bacterias.
  6. Una buena alimentación es imprescindible, así como reducir el tabaco y el alcohol. En general, cuidar tu salud hará que tu sistema inmunológico esté más fuerte ante cualquier bacteria o virus.
  7. El arándano rojo americano suele ser un truco habitual y, además de saludable, es genial para prevenir la infección de orina.
  8. Cuidado con la ropa que utilizas, cuida que sea transpirable y no te quedes con el bañador mojado. Si puedes dormir desnuda, mucho mejor, aquí te cuento!
  9. Es habitual que la cistitis se confunda con vaginitis, es importante ver bien la diferencia y tomar el tratamiento adecuado. Siempre mejor tomar probióticos que antibióticos.
  10. Por último ¡utiliza preservativo en tus relaciones sexuales para prevenir infecciones!

Ahora si, te lo cuento todo más detallado y completo en mi video de la semana. Espero que te sea muy útil y que lo compartas con todas tus amigas ¡a todas nos resultará interesante!

 

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