¿Sientes que tu pareja tiene bajo deseo sexual y es algo que te preocupa? Esta es una consulta que recibo con mucha frecuencia y, por eso en el post de hoy, te traigo algunas ideas y consejos sobre cómo aumentar el deseo sexual de tu pareja y trucos para potenciarlo.
Coge lápiz y papel porque ¡empezamos!
6 claves sobre cómo aumentar el deseo sexual con mi pareja
El bajo deseo sexual está a la orden del día y, generalmente, ocurre más en las mujeres. No obstante, podemos encontrar también muchos casos que se dan en hombres.
A continuación te doy 6 claves esenciales que te ayudarán si tu pareja tiene poco deseo sexual y que, además, podrás aplicar independientemente de cómo sea tu relación de pareja.
1. Empieza por ti mismo
Debes empezar por ti mismo y trabajar en tus creencias. ¿Por qué? Porque tus creencias pueden perpetuar el bajo deseo sexual de tu pareja. ¡Cómo lo oyes!
¿Qué creencias son estas? Pensar:
- Mi pareja no quiere sexo conmigo, no me quiere.
- Mi pareja no tiene deseo sexual hacia mi, eso es que tiene a otra persona…
Ten algo claro, en la mayoría de los casos, si tu pareja está contigo es porque quiere, sino se marcharía… Por eso, no eches balones fuera e intenta buscar la forma de despertar su deseo sexual.
2. Comprende cómo se siente tu pareja
Tu pareja te quiere y está sufriendo porque ve que este es un tema de conflicto. Esto hace que, probablemente, esté sintiendo culpa, vergüenza, frustración, tristeza, ansiedad…
Muchas de las cosas que me dicen en consulta las personas con bajo deseo sexual es que ellos o ellas querrían tenerlo, pero no lo consiguen y, en consecuencia, se estresan porque piensan que pueden perder a su pareja por ello.
Trata de empatizar y entender a la otra persona.
3. La insistencia
Aquí es cuando la lías parda.
Con el deseo sexual se da lo que se conoce como la proporción inversa. ¿Qué quiere esto decir? Cuánto más le insistes a tu pareja, menos probabilidad tienes de conseguir lo que quieres y esto es porque el deseo con presión no funciona.
Por eso, tienes que cambiar de estrategia. Te cuento un poquito más sobre esto en el vídeo de abajo. ¡No te lo pierdas!
4. Evita el protocolo sexual
¿De qué no tiene ganas tu pareja? A lo mejor, lo que sucede es que tenéis un protocolo sexual que siempre hacéis y no despierta su deseo.
En parejas heterosexuales, el protocolo suele ser unos besitos y mimitos para acabar en penetración. Puede que a tu pareja le apetezcan los mimitos, pero no la penetración.
¿Por qué no lo hablas con él o ella y veis qué es lo que le gustaría?
5. Organiza momentos de intimidad
Prueba este truco. Consiste en organizar momentos de intimidad con tu pareja sin sexo de por medio. Puede ser tomar un baño juntos con unas velitas, haceros un masaje mutuamente o una cena romántica.
Esto hace que tu pareja descubra que podéis compartir un momento íntimo o, incluso, algo erótico, pero sin necesidad de ir a más, lo que potenciará su deseo.
¡Pruébalo y me cuentas cómo te funciona!
6. Comunicación tranquila
Consiste en establecer una comunicación abierta, honesta y sin presiones con tu pareja. Explícale cómo te sientes y, lo más importante, pregúntale cómo se siente él o ella.
No tengas miedo, tampoco, a proponerle buscar ayuda. Los terapeutas estamos para eso, para echar una mano en este tipo de circunstancias y somos de gran ayuda en el proceso.
De hecho, a mí me tienes disponible a tan solo un par de clics, escríbeme a citas@nayara-malnero.com y estaré encantada de ayudaros a solucionar el problema.
Cómo aumentar el deseo sexual, ver el vídeo
Espero, de corazón, que estos consejos sobre cómo aumentar el deseo sexual te hayan sido de mucha ayuda y recuerda que, si necesitáis ayuda, puedes escribirme.
Ahora sí, te dejo con el vídeo, donde ahondo un poquito más en el tema. ¡Échale un vistazo!
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