En el tutorial que he preparado para esta semana quiero convenceros de una cosa, de que el estrés es el peor enemigo del sexo. Sobre esto ya os había hablado en mi post «Estar relajado, imprescindible para el buen sexo»pero no solo eso, sino que he buscando en el propio buscador de esta web.
Coloqué la palabra «estrés», hice click y los resultados fueron los siguientes: «Lubricación imprescindible», «me cuesta llegar al orgasmo», «disfunción eréctil»…Vamos, ¡una maravilla!
Sin duda el tema del estrés se merece todo un vídeo y, no solo eso, también que nos pongamos manos a la obra en su solución. Me gustaría que lo vieses y te lo aplicases; que des «like» si te gusta y, por supuesto, que comentes y preguntes todo lo que necesites. ¡Aquí está el vídeo de la semana!
Como te comentaba, el estrés, las preocupaciones, la ansiedad….todo eso hace que liberemos una de las sustancias más destructivas para nuestro organismo: el cortisol. El cortisol nos afecta a todos los niveles y, por supuesto, una de nuestras mayores debilidades es el área sexual.
Y no estamos hablando de tener un día un susto o un disgusto, si no de disfrutar de una vida, en general, relajada. ¿Qué nos pasa entonces? Que estamos sobre-exigidos y agotados del trabajo, que los problemas nos preocupan y nos ponen nerviosos, que vamos con prisas a todas partes….
Tenemos la cabeza a mil cosas y nos cuesta no solo dormir (tema que daría para rato) sino incluso concentrarnos en el simple hecho de disfrutar. Claro, si llevo todo el día estresado mi cuerpo ha pasado muchas horas acelerado y, al llegar a casa, es lógico que me cueste desconectar. Mi cerebro va mil por hora y al llegar al encuentro íntimo es lógico que “no esté a lo que tengo que estar” o que mi cuerpo no responda tal y como desearía.
Los reflejos de excitación, lubricación, orgasmo, etc. (que como reflejos que son no controlamos a nuestro antojo) precisan de la relajación para funcionar debidamente. Por mencionarte algunas disfunciones sexuales directamente relacionadas con el estrés te diré: disfunción eréctil, eyaculación retardada, anorgasmia, vaginismo y bajo deseo sexual.
Por supuesto, cuando estamos estresados o ansiosos nuestro humor empeora y es más probable que estemos irascibles y caigamos en discusiones que en otras situaciones se hubiesen evitado fácilmente. Muchos problemas de comunicación en las parejas que acuden a terapia también tienen que ver con esto.
Qué, ¿nos relajamos?
