¿Es malo usar sujetador con aros? ¿Riesgo de cáncer de mama?
Algunas mujeres me han preguntado si es malo usar sujetador con aros y por ello vamos a abordarlo en este post. El gran miedo surgió hace unos años tras una publicación en la que se afirmaba que utilizar sujetador con aros más de 12 horas al día aumentaba el riesgo de padecer cáncer de mama….
Cómo el deporte puede mejorar nuestro rendimiento sexual
Ya en alguna ocasión habíamos abordado el tema de la importacia del deporte para nuestra salud y, en concreto, para nuestra salud sexual. Os he hablado sobre cómo conjugar deporte y embarazo y, a la inversa, sobre cómo el sobrepeso puede interferir en nuestra vida sexual. Hoy trataré de dar un paso más ¿Puede el…
Aprende más sobre tu suelo pélvico (2 vídeos)
Ya en muchas ocasiones os he hablado del suelo pélvico tanto en hombres como en mujeres, de bolas chinas y de trucos especiales para aumentar el placer. Hace dos semanas llevé a cabo un exitoso taller en Psic & Corps sobre esta temática y pude grabarme (por eso que siempre me decís que estáis lejos y no lo podéis disfrutar). De esas…
Cómo atrapar el pene con los músculos vaginales para lograr más placer
Normalmente se le llama «cangrejera» aunque, como ya sabéis, existen muchas formas diferentes de llamar a las distintas prácticas sexuales. ¿De qué estoy hablando? De la capacidad para mover los músculos vaginales a nuestro antojo y, en definitiva, atrapar el pene y hacer disfrutar más al hombre. ¿Eres mujer y aún no lo has probado? ¿Eres…
La salud del suelo pélvico en hombres: cómo hacer kegel
Cuando hablamos del suelo pélvico solemos referirnos a los músculos vaginales, pero son mucho más. Concretamente, en el hombre no solo también existen sino que son muy importantes. Parecido a como nos ocurre a las mujeres, la edad, los malos hábitos y determinados ejercicios físicos pueden debilitar la muscula más íntima del hombre. ¿Cómo identificar estos…
Bolas chinas y suelo pélvico
Las bolas chinas no son, a diferencia de lo que mucha gente todavía piensa, un mero juguete sexual. Tienen un efecto terapéutico vinculado al fortalecimiento de la musculatura vaginal: facilita el parto, evita pérdidas de orina en edades avanzadas y, sí, también mejora la experiencia sexual ya que el orgasmo también está vinculado con una…