Tras las últimas noticias parece que esta situación de cuarentena se alarga….y no nos va a quedar más remedio que adaptarnos. La semana pasada ya te había dejado dos vídeos sobre el tema que nos tiene tan preocupados ( «Consejos psicológicos y sexológicos para llevar mejor el aislamiento» y «Cómo llevar mejor la distancia en pareja en estos días del coronavirus«) pero en esta ocasión quiero ir más allá.
Con varias compañeras de profesión lo llevamos hablando varios días: después del confinamiento va a haber muchas rupturas de pareja. Esto es algo que vemos habitualmente después de las vacaciones o de temporadas en las que las parejas pasan mucho tiempo juntos…que descubren que no se soportan! y, la verdad, si en este sentido puedo aportar mi granito de arena, me encantaría ayudar.
En el vídeo que he creado para hoy te cuento por un lado cómo llevar mejor este encierro forzado con tu pareja, pero también he creado una tarea especial para mejorar la comunicación, la confianza, el conocimiento (y autoconocimiento) y la diversión en pareja. ¿Te la cuento? ¡Vamos allá!
Paso 1: Cada uno deberá tomar un papel y un bolígrafo, por separado.
Paso 2: Vamos a establecer 5 áreas de nuestra vida en asilamiento que son «Actividad física», «Alimentación», «Sexualidad», «Relaciones sociales» y «Aprendizaje»
Paso 3: Antes de comenzar el día (o podemos hacerlo para varios días, como queramos organizarnos) cada uno propondrá una idea para cada área. Aquí tengo algunos ejemplos:
- Actividad Física: probar una clase de yoga online o bailar salsa.
- Alimentación: cocinar una ensalada original o intentar imitar las lentejas de la abuela.
- Sexualidad: darnos un baño afrodisíaco o hacer la postura 33 del kamasutra.
- Relaciones sociales: llamar a mi tía la de Salamanca o hacer una videollamada con los vecinos simpáticos.
- Aprendizaje: aprender a cultivar tomates o a hacer ganchillo.
Paso 4: mediante la negociación en pareja se elegirá uno de los retos propuestos en cada área para hacer juntos en ese día. El objetivo es ponerse de acuerdo aunque, si no se llega a un acuerdo, también cada uno puede tener su espacio para hacer cosas diferentes.
Eso si, si hoy se ha elegido mi opción, para mantener el equilibrio mañana elegiremos la tuya. De esta forma conoceremos mejor los gustos e inquietudes de nuestra pareja, aprendemos a comunicarnos mejor y descubriremos juntos cosas nuevas. ¡Innovar puede ser fácil con las propuestas de cada uno!
¿Qué te parece? ¿Te animas? Aquí te dejo el vídeo completo sobre cómo sobrellevar mejor la cuarentena en pareja. ¡Compártelo con las parejas que conozcas!
Te recuerdo también que mi curso online «CÓMO RECUPERAR LA PASIÓN EN PAREJA» está tirado de precio durante el confinamiento ¡Aprovecha!
